Tag en pause fra hverdagen og giv dig selv ro og nærvær!

Mindful Me er et mindfulnessforløb for piger (15-18 år).

Du bliver guidet gennem afslappende meditationer og kropsscanninger, som er en opmærksomhedsøvelse, der hjælper med at få en dybere kontakt til kroppen og åndedrættet.

Over fire torsdage kl. 17.00-18.00 vil vi sammen udforske:

Nærvær – Lær at være til stede i nuet
Grænser – Bliv bevidst om dine egne behov
Balance – Find din indre ro
Selvværd – Styrk din tro på dig selv

Forløbet ledes af Amy Jönsson, certificeret mindfulnessinstruktør og ejer af Teenagementor.dk.

Holdet har kun 6 pladser, så der er plads til fordybelse og tryghed.

Datoer:
1. maj
8. maj
15. maj
22. maj

Pris: 1700 kr.

Gør noget godt for dig selv – tilmeld dig nu!

Nyt pilatesforløb hos Coco Club – opstart 13. maj

Er du klar til at bevæge dig med mere bevidsthed, styrke og ro?

Vores 6-ugers pilatesforløb er skabt til dig, der ønsker en skånsom men effektiv træning med fokus på lange, smidige muskler og en stærkere krop indefra og ud.

Forløbet ledes af skønne Louise Bak, som med sin holistiske tilgang guider dig trygt og nærværende gennem klassiske pilatesprincipper.

Små hold | Trygt fællesskab

Tirsdage kl. 19.00–20.00

Datoer:

Tirsdag d. 13. maj 19.00-20.00
Tirsdag d. 20. maj 19.00-20.00
Tirsdag d. 27. maj 19.00-20.00
Tirsdag d. 3. juni 19.00-20.00
Tirsdag d. 10. juni 19.00-20.00
Tirsdag d. 17. juni 19.00-20.00